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本文目录一览：

• 1、23岁女孩最快48秒睡着登热搜,发作性睡病是如何引起的?可以自愈吗?_百度...
• 2、经常失眠到两三点,怎么办还有救吗?
• 3、超3亿人存在睡眠障碍”登上热搜,究竟是什么影响了我们的睡眠...
• 4、一青少年,患有严重失眠,怎么办
• 5、大熊猫版助眠视频上热搜,你觉得助眠视频有用吗?

23岁女孩最快48秒睡着登热搜,发作性睡病是如何引起的?可以自愈吗?_百度...

这种病症的名字叫发作性睡病 （Narcolepsy）。23岁女孩基因突变最快48秒睡着2022年9月，一则23岁女孩基因突变最快48秒睡着的词条登上了热搜。这个女孩儿之所以能够非常快速的睡着，是因为她的基因突变了。

岁时，她被确诊为发作性睡病 （Narcolepsy）。原因不明，无法根治 这种病在世界范围内均有分布，在不同国家每10万人中0.2至600人患病，一旦得上往往会伴随一生。国际上一些研究表示15岁和36岁左右是患病的高峰期，但在我国情况稍有不同。

第有病之后会长时间的窝在床上，根本不想动弹。家长可以选择观察一下孩子的症状，看一看孩子是否有想动的征兆。第睡觉之前假如出现了假象和睡眠瘫痪的话，那么父母一定要带孩子及时的去医院进行治疗。通过这种方式便能够明白，孩子其实已经出现了夜间睡眠障碍的现象。

实际经过检查发现姜姜的HLA_DQB1的等位基因上显示突变阳性，因此将将女孩被确诊为发作性睡病，据了解这种病在每1万人当中会有2~6个的罕见病出现，并且通常高峰期是8~20岁左右。

经常失眠到两三点,怎么办还有救吗?

专注休息与放松，自然睡 即便第二天，你还是在两三点醒来了。没关系，不要着急，不要慌忙，就只是专注当下，与当下的每一刻同在，就只是感觉鼻孔处的呼吸进出，持续专注当下，每一刻你伴随着自己这样去做，你都在改变，让自己变得越来越平静、安定。

吃好饭菜不要节约保证营养。多运动，打打球或者每天早晚跑5km。睡前给自己喝杯牛奶，促进睡眠质量；睡前用热水泡脚。不要熬夜，学习是要讲方法的，单纯的熬夜没有一点用处，反而熬坏身体学习效果一点都不好。

适量的运动有助于睡眠，在工作之余，可以抽点时间在运动上，慢跑可以释放人的压力，出汗的过程就如同抛开烦心事的过程。到了晚上，运动带来的疲惫感也会使人更快地入睡。有这么多的方式对抗失眠，怎么还会担心失眠。不去担心失眠，也许就不会失眠。

在失眠的早期，一般为1～3个月，睡眠周期紊乱程度还不严重，大脑对失眠的条件反射也没有形成，此时，通过逐渐增大药物剂量有效改善睡眠情况。从临床上看，大约有80%～90%的病人能够治愈，而大多数治疗失眠的药物在大剂量使用3～4个月才会形成生理依赖。

超3亿人存在睡眠障碍”登上热搜,究竟是什么影响了我们的睡眠...

如果你是工作的人的话，会因为生活压力而睡不着。现在失眠的人真的是在逐年上升，一些人可能是习惯了熬夜，每天都会玩手机或者做其他的事情到凌晨或者半夜，习惯半夜睡觉的人早睡也会睡不着。

一觉到天明已经成为了很多人的奢望，近日中国睡眠研究会等机构18日联合发布的《2021运动与睡眠白皮书》显示：目前中国有超3亿人存在睡眠障碍。此前的调查显示，中国成年人有失眠困扰的约占38%；而据世界卫生组织调查，全世界有27%的人存在睡眠质量问题。中国有睡眠障碍的比例比世界平均水平高10%。

我国超3亿人存在睡眠障碍，这并不仅仅是社会压力过大导致，而是大多数人都习惯晚睡，在睡前喜欢使用手机或者有其他娱乐活动，这样也会导致很难入睡。虽然现在的人社会压力很大但并不是睡眠障碍的直接原因，我认为这是与他们的生活习惯有直接的关系。

月31日，微博热搜显示疫情导致整体入睡时间延迟2-3小时。目前我国有超过3亿人存在睡眠障碍，而有些人即使睡足8小时，仍然感到昏昏沉沉。这实际上与昼夜节律有关。昼夜节律是以24小时为周期的天然内部过程，调节睡眠-觉醒周期，是生物内部时钟的一部分，即人们常说的人类生物钟。

一青少年,患有严重失眠,怎么办

青少年失眠怎么调理 药物调理 如果失眠比较严重，可以在医生的指导下服用苯二氮？类、褪黑素受体激动剂、促食欲素受体拮抗剂和有催眠效应的抗抑郁药物等药物，帮助改善睡眠。当然具体药物和药物使用情况，需要严格遵守医嘱执行。

若失眠情况严重，可以考虑口服一些安神药物进行治疗，例如枣仁安神胶囊或百乐眠胶囊，这些药物有助于滋养阴血、养心安神。 这些药物治疗对于因压力引起的失眠问题通常效果显著，但同时也需要注意学会自我调节情绪，以解决失眠问题的根本原因。

如果青少年出现失眠，比较轻可以通过自我调节，多吃安神的食物，放松心情来调理。如果失眠严重，可以口服安神的药物治疗，比如枣仁安神胶囊、百乐眠胶囊，都具有滋阴养血安神的作用。对于这种压力大引起的失眠效果比较不错，同时一定要注意自我情绪的调节，从根本上解决问题。

青少年失眠可以选择吃些清淡类的食物、配合医生药物治疗、针灸等方式治疗，对于患者的失眠恢复会有帮助。清淡食物：青少年失眠在日常生活当中可以吃些水果和蔬菜，也可以喝些小米粥或者温牛奶，这些食物能补充身体所需要的营养成分，而且能提高睡眠质量。

青少年失眠与患者学习比较紧张，生活不规律有一定的关系，时间久了也会导致患者的神经功能衰弱。建议患者口服中成药来调整睡眠，口服百乐眠胶、安神补脑口服液、清脑复神液、枣仁安神胶囊，还有谷维素、复合维生素B等药物，调整患者植物神经功能的状态。

失眠在青少年中较为常见，这可能是由于学习压力大、生活作息不规律、情绪波动等多种因素引起的。对于青少年失眠的问题，我们可以从以下几个方面来寻找解决办法： **建立规律的作息时间**：鼓励青少年每天按时上床睡觉和起床，保持一致的作息习惯，有助于调整生物钟，改善睡眠质量。

大熊猫版助眠视频上热搜,你觉得助眠视频有用吗?

我觉得没多大用。如今，越来越多的人患有失眠症。他们中的一些人上网寻找解决方案，互联网上帮助睡眠的妙招很奇怪，很难区分真假。失眠不舒服。应该怎么办？越来越多的在线睡眠辅助技巧使您眼花缭乱。哪种方法可信？有些人可能会一一尝试，但发现他们都不起作用。

助眠视频在解决失眠问题上确实具有一定的效果。对于那些因玩手机而难以入眠的个体，播放助眠视频能有效转移注意力，避免沉迷于游戏或小说。同时，设置定时关机功能，确保视频播放不会影响到整夜的睡眠。为了获得更丰富的助眠体验，推荐尝试沉浸式助眠视频。

观看助眠视频可以缓解压力和焦虑，减轻疲劳感和提高免疫力。这些视频能够帮助人们放松身体，缓解身体紧张和不良情绪，从而减少失眠和其他睡眠问题。与此同时，不同的助眠视频种类和风格各不相同，所以需要依据自身需要进行选择。

这没法说管不管用。一般就是视频A对我管用对你不管，视频B对我也不管用，还有视频CDEFG也各有各情况……一方面，看自己个人对哪种Asmr有感觉；另一方面，也看该Asmr作品，同类Asmr 也可能因为作者手法的轻重啊频率啊设备优劣啊导致有的带感有的无感。

助眠视频不仅能够解决用户睡眠问题，也成为诸多人们放松心情的新选择。睡眠问题是很多人都存在的难题，但是，视频的制作和播放相对轻松随意也让其成为人们在线下班后放松压力的新方法。此外，一些助眠视频内容，还可以帮助缓解一些情感障碍和日常压力，以此强化用户的心理健康。